Prise de muscle niveau débutant.
Voici les programmes les plus adaptés à vos préférences.
Séances PDF expliqués en vidéo >> haltères.
UltraFit Athlète
(support pdf)
Haltères & banc.
Le programme de prise de musce le plus détaillé.
Fithome Ultimate.
Élastiques, haltères.
- Choisissez entre élastiques, haltères.
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