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UltraFit Athlète - le programme de prise de muscle le plus détaillé.
UltraFit Athlète - le programme de prise de muscle le plus détaillé.
- Renforcez vos muscles, améliorez votre puissance et développez votre gainage depuis chez vous.
- Élastiques & banc ou haltères & banc.
- 3 à 6 séances par semaine pendant 3 à 9 mois.
- Conférences Web
- Une évolution rapide et sans blessure
- Tout le contenu accessible à VIE
- Support client 24/7
197 €
en 1,2 ou 3 fois
Expérience:
Débutant, intermédiaire, avancé.
Accessoire:
Élastiques.
Objectif:
Prise de muscle fonctionnelle.
Choisissez votre rythme en fonction de votre emploi du temps.
3 à 6 fois par semaine.
Surpassez vos limites physiques.
L'approche variée et dynamique des cycles d'entraînement implique l'utilisation de diverses méthodes, ce qui pousse constamment le corps à surpasser ses limites et à progresser.
Amélioration constante de la force.
En alternant et modifiant les approches d'entraînement, nous évitons la stagnation, encourageons l'adaptation musculaire continue, et promouvons une amélioration constante de la force, de l'endurance, et de la performance générale.
Maximisez votre croissance musculaire à l'aide d'un banc inclinable.
Nous utiliserons le banc pendant des exercices fonctionnels et un gainage intense, pour renforcer globalement votre corps en ciblant divers groupes musculaires(surtout les pecs et le dos).
Pour éviter les blessures et simplifier votre compréhension, le programme est sur PDF avec chaque exercice détaillé en texte, image & vidéo.
Chaque séance d'entraînement est conçue pour stimuler le développement de la masse musculaire, améliorer le gainage dynamique et augmenter la puissance.les liens d'accéder aux explications vidéos.
Vos séances et cycles ont des méthodes différentes, qui ont prouvés leur efficacité obligeant votre corps à constamment progresser.
Fullbody, halfbody ou push pull legs.
Le fullbody (corps entier) consiste à travailler l'ensemble du corps lors de chaque séance d'entraînement. Cela permet de solliciter tous les groupes musculaires et convient particulièrement aux personnes disposant de peu de temps pour s'entraîner.
Le half body (moitié du corps) implique de se concentrer sur une moitié du corps lors de chaque séance. Par exemple, une séance peut être dédiée au haut du corps, tandis qu'une autre séance se concentre sur le bas du corps.
Le push pull legs (pousser, tirer, jambes) consiste à diviser les séances en fonction des mouvements de poussée (pectoraux, épaules et triceps), des mouvements de traction (dos et biceps) et des mouvements de jambes. Cela permet de cibler spécifiquement différents groupes musculaires lors de chaque séance.
Il est important de noter que quelle que soit la méthode choisie, il est toujours préférable de s'adapter à vos contraintes de temps plutôt que de sauter complètement une séance. Il est recommandé de prioriser les exercices clés et de maintenir une intensité élevée pour maximiser les bénéfices de l'entraînement, même lorsqu'il est réduit.
Communauté: assistez à nos web-conférence, intégrez le groupe VIP ou envoyez-moi un mail.
contact@kencoaching.fr
Les séances permettent de développer la masse musculaire, le gainage dynamique et la puissance.
L'efficacité de mes séances a été prouvé aussi bien qu'avec des athlètes que des gens normaux.
Que se passera-t-il après votre commande ?
Après avoir cliqué sur « Rejoindre le programme ». Vous serez redirigé vers un formulaire de paiement totalement sécurisé où vous pourrez régler par carte bancaire ou par PayPal.
C’est l’un des moyens de paiement sur Internet les plus sécurisés (et les plus utilisés) au monde.
Afin de garantir une sécurité absolue, nous disposons d’un certificat EV SSL, c’est le niveau de sécurité le plus élevé possible, activant à la fois le cadenas et, pour certains navigateurs, la barre d’adresse verte.
Il fournit le niveau de chiffrement le plus fort et nous permet donc de garantir la protection des transactions en ligne sur notre site.
Une fois votre achat effectué, vous recevrez un email avec les détails de votre commande et un accès direct à la formation “Musculation avec élastiques".
En cas de problème technique (panne informatique ou quoi que ce soit), envoyez-nous simplement et à tout moment un email. Nous serons toujours à votre entière disposition.
Ken Chanteux.
" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !
Avant de commencer, vous devez toujours obtenir le conseil d'un professionnel de santé, adapté à votre propre situation.
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