Prise de muscle niveau intemédiaire & avancé.
Voici les programmes les plus adaptés à vos préférences.
Séances en vidéo >> élastiques, sangles
Élastiques
Fit Home Coach – Le coaching guidé à 100%
Élastiques.
Objectif : Prendre du muscle athlétique chez soi, avec élastiques uniquement
Format : 100% en vidéo, je fais chaque séance en direct avec vous
Idéal pour : Ceux qui veulent être coachés à chaque séance, sans réfléchir, juste à suivre et progresser
=> Partant pour s’entraîner ensemble et progresser à votre rythme ? Fit Home Coach est pour vous.
Pack UltraFit Athlète - le programme de prise de muscle le plus détaillé.
Élastiques, haltères.
Objectif : Développer force et masse musculaire
Matériel : Élastiques ou haltères + banc inclinable
Format : Programme PDF complet + vidéos explicatives pour chaque exercice
Idéal pour : Ceux qui veulent un plan structuré, qui aiment s’entraîner en autonomie, avec des charges
=> Besoin de pousser fort, structurer vos entraînements et progresser en charge ? UltraFit est fait pour vous.
Prise de muscle athlétique – Hybride, fonctionnel et complet
Élastiques.
Objectif : Prise de muscle athlétique et fonctionnelle
Matériel : Élastiques, sangles, haltères
Format : Programme PDF + vidéos de séances complètes
Idéal pour : Ceux qui veulent devenir athlétiques, puissants et mobiles, avec une approche plus fonctionnelle
Envie d'un corps athlétique, avec du muscle utile et une bonne mobilité ? Ce programme est pour vous.
PACK Musculation athlétique - programme avec sangles de suspension
Sangles de suspension.
Objectif : Corps athlétique, fort et endurant – dès les premières séances
Matériel : Sangles de suspension
Format : Programme PDF + vidéos guidées
Idéal pour : Débutants motivés, en quête de progression sans blessure, et pour ceux qui souhaitent développer un physique athlétique, fonctionnel et puissant
Programme 1 – Suspension Fit
Première étape vers un corps tonique et équilibré. Un programme conçu pour poser des bases solides : meilleure posture, muscles activés, mobilité renforcée. L’objectif est simple : retrouver de l’énergie, améliorer la condition physique et créer une dynamique de progression durable.
Programme 2 – Musculation Athlétique
Étape suivante vers un physique plus musclé, plus fort, plus endurant. Alternance de séances half-body pour la prise de muscle, et de circuits training pour booster le cardio et l’explosivité. Travail ciblé sur le gainage pour un centre du corps solide et fonctionnel. Résultat : une musculature définie, utile, prête à performer.
Les +
Progression rapide et maîtrisée
Prévention des blessures intégrée
Accès à vie à tout le contenu
Support client disponible 24/7
Pour développer un corps athlétique, puissant et mobile, à son rythme et sans détour.
Une question ? Je vous réponds à formation@kencoaching.fr
Ken Coaching Tous droits réservés | CGV