Prise de muscle niveau intemédiaire & avancé.

Voici les programmes les plus adaptés à vos préférences.

Séances en vidéo >> élastiques, sangles

Élastiques

Séances de 40 minutes pour un entraînement efficace.

Élastiques.

Programme de musculation aux élastiques pour intermédiaire.

Musculation avec élastiques (6 à 8 mois).

Élastiques.

Je fais chaque séance avec vous.

Au début, il y a 5 séances en full body (qui fait travailler tout le corps en une séance), ensuite ce sera des séances en half body (moitié du corps) qui sont composées soit d’une séance haut du corps (pecs, dos, bras, gainage), soit une séance jambes-épaules-gainage.

Prise de muscle avec élastiques et barre (6 à 8 mois)

Élastiques et barre.

8 séances abdos-gainage

Des séances que je fais aussi avec vous. En bonus les séances sont évolutifs pour amener au DRAGONFLAG (le mouvement dans la maquette du programme).

8 Séances mobilité articulaire

Des séances que je fais également avec vous pour améliorer vos articulations.

Sangles de suspension.

Musculation athlétique - Programme avec sangles de suspension

Sangles de suspension.

Programme de musculation avec sangles de suspension pour intermédiaire et avancé.

Une question ? Je vous réponds à formation@kencoaching.fr

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