Renforcez vos muscles, améliorez votre puissance et développez votre gainage.
Choisissez entre deux groupes d'accessoires : haltères + banc ou élastiques + banc.
En tant que coach sportif, le banc inclinable est essentiel dans mon entraînement. Je l'utilise pour diversifier les exercices ciblés pour la croissance musculaire et la force.
Intégration de l'utilisation d'un banc inclinable.
L'intégrer dans un programme était donc une question de temps.
J'utilise le banc pendant des exercices fonctionnels et un gainage intense, pour renforcer globalement votre corps en ciblant divers groupes musculaires(surtout les pecs et le dos).
Les séances et cycle ont des méthodes différentes ce qui oblige le corps à constamment progresser.
(infos: toutes les séance sont détaillées en PDF et expliquées en vidéo)
Tout comme l'ancien, ce nouveau programme de musculation fonctionnelle est unique en son genre.
Conscient du défi, j'ai pris le temps de comprendre les besoins et les défis des personnes qui ont l'habitude de s'entraíner avec des accessoires (élastiques,haltères,banc) et qui souhaitent des séances efficaces .
Chaque séance d'entraînement est conçue pour stimuler le développement de la masse musculaire, améliorer le gainage dynamique et augmenter la puissance.
Le programme est sur PDF avec chaque exercice détaillé en texte, image & vidéo.
Les images permettent de revoir le programme rapidement et les liens d'accéder aux explications vidéos.
Les programmes sont adaptés à votre emploi du temps.
3 à 6 fois par semaine.
Surpassez vos limites physiques.
L'approche variée et dynamique des cycles d'entraînement implique l'utilisation de diverses méthodes, ce qui pousse constamment le corps à surpasser ses limites et à progresser.
Amélioration constante de la force.
En alternant et modifiant les approches d'entraînement, nous évitons la stagnation, encourageons l'adaptation musculaire continue, et promouvons une amélioration constante de la force, de l'endurance, et de la performance générale.
Programme pdf avec (haltères & banc) ou (élastiques&banc): muscle, puissance et gainage.
Vous choisissez le format qui convient : fullbody, half body ou push pull legs.
Le format fullbody (corps entier) consiste à travailler l'ensemble du corps lors de chaque séance d'entraînement. Cela permet de solliciter tous les groupes musculaires et convient particulièrement aux personnes disposant de peu de temps pour s'entraîner.
Le format half body (moitié du corps) implique de se concentrer sur une moitié du corps lors de chaque séance. Par exemple, une séance peut être dédiée au haut du corps, tandis qu'une autre séance se concentre sur le bas du corps.
Le format push pull legs (pousser, tirer, jambes) consiste à diviser les séances en fonction des mouvements de poussée (pectoraux, épaules et triceps), des mouvements de traction (dos et biceps) et des mouvements de jambes. Cela permet de cibler spécifiquement différents groupes musculaires lors de chaque séance.
Il est important de noter que quelle que soit la méthode choisie, il est toujours préférable de s'adapter à vos contraintes de temps plutôt que de sauter complètement une séance. Il est recommandé de prioriser les exercices clés et de maintenir une intensité élevée pour maximiser les bénéfices de l'entraînement, même lorsqu'il est réduit.
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Vous aurez toute l'aide dont vous avez besoin.
Soldes d'été 2023.
79,99 EUR.
Avec la garantie satisfait ou remboursé sur 14 jours.
PACK COMPLET + BONUS
Lancement
79,99 €
* 1 mensualité
* Vous chosirez votre groupe d'accessoires au paiement.
Programme pdf avec haltères,banc et élastiques: muscle, puissance et gainage.
- 🎬 3 à 6 séances par semaine.
- 📂 Conférences Web
- ↗️ Une évolution rapide et sans blessure
- 📂Tout le contenu accessible à VIE
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Lancement
39,99 €
* 2 mensualité
* Vous chosirez votre groupe d'accessoires au paiement.
Programme pdf avec haltères,banc et élastiques: muscle, puissance et gainage.
- 🎬 3 à 6 séances par semaine.
- 📂 Conférences Web
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Témoignages.
Les séances permettent de développer la masse musculaire, le gainage dynamique et la puissance.
Que se passera-t-il après votre commande ?
Après avoir cliqué sur « Rejoindre le programme ». Vous serez redirigé vers un formulaire de paiement totalement sécurisé où vous pourrez régler par carte bancaire ou par PayPal.
C’est l’un des moyens de paiement sur Internet les plus sécurisés (et les plus utilisés) au monde.
Afin de garantir une sécurité absolue, nous disposons d’un certificat EV SSL, c’est le niveau de sécurité le plus élevé possible, activant à la fois le cadenas et, pour certains navigateurs, la barre d’adresse verte.
Il fournit le niveau de chiffrement le plus fort et nous permet donc de garantir la protection des transactions en ligne sur notre site.
Une fois votre achat effectué, vous recevrez un email avec les détails de votre commande et un accès direct à la formation “Musculation avec élastiques".
En cas de problème technique (panne informatique ou quoi que ce soit), envoyez-nous simplement et à tout moment un email. Nous serons toujours à votre entière disposition.
Ken Chanteux
" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !
Avant de commencer, vous devez toujours obtenir le conseil d'un professionnel de santé, adapté à votre propre situation.
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